Gândurile negative şi stresul ne îmbătrânesc

Gândurile negative şi stresul ne îmbătrânesc, oricâte creme am folosi, orice tratamente revoluţionare ne-am aplica, oricâte sucuri şi legume am mânca. Nu mai este doar o presupunere, este ceva ce oamenii de ştiinţă au cercetat şi au dat ca fapt real.

Pe lângă faptul că longevitatea este legată de stilul de viaţă, de alimentaţia sănătoasă, de exerciţiile fizice, următoarele tipare negative ne îmbătrânesc foarte repede.

1. Ostilitatea şi mânia ca stări de fapt ne produc un stres incredibil.
Pe lângă faptul că acest tipar afectează procesul de reînnoire celulară, el produce boli de inimă, un sistem imunitar slăbit, artrită şi decese timpurii.

2. Pesimismul este un alt tipar care s-a demonstrat că are efecte negative.
Când pesimiştii dezvoltă anumite boli, acestea progresează foarte rapid pe fondul unei minţi negative. Ca toţi oamenii cu telomerii scurtați, pesimiştii tind să moară mai repede.

3. Gânditul obsesiv la probleme şi grijile de zi cu zi este al treilea tipar care ne îmbătrâneşte prematur.
Viaţa omului modern a ajuns la cote alarmante de stres. Grijile, problemele care, invariabil, apar ne ocupă mult gândurile, dacă le permitem. Miza este să ne dezvoltăm ancore care să ne permit să ieşim, măcar mental pentru început, dintr-o problemă. Rezolvarea ei oricum nu depinde de gândurile noastre obsesive.

4. Al patrulea tipar este înnăbuşirea gândurilor negative, încercarea de a ascunde, de a ignora gândurile şi emoţiile nedorite.
Gândurile apar, orice am face. Nu suntem mulţi antrenaţi să le lăsăm să treacă şi chiar să se ducă cu uşurinţă. Când încercăm, însă, cu încrâncenare, să fugim de gândurile stresante, trebuie să ne asumăm că le îndesăm undeva în subconştient. De unde ne macină şi ni se întorc în faţă, atunci când ne aşteptăm mai puţin.

5. Rătăcirile minţii, lăsatul ei să zburde pe unde vrea ea.
Este frumos să visezi. Dar atunci când mintea, obişnuită să zburde, coteşte pe căi întunecate, atunci când nu acceptăm cine suntem în momentul prezent al vieţii noastre, asta ne creează multă nefericire. Fapt ce afectează, în mod negativ, procesul de regenerare celulară.

sursa – https://ileanaandrei.ro/gandurile-negative-si-stresul-ne-imbatranesc/

Loading...